„Konečně vím, jak na práci pod tlakem a ve stresu, jak si práci co nejvíce zjednodušit a zároveň ji dělat kvalitně," říká EFT terapeutka a copywriterka Silvia

Silvia dobře zná epizody úzkosti, o nichž nemá problém mluvit veřejně, když vidí, že to může pomoct. „Lidem hodně pomůže, když vidí a slyší i někoho, kdo prošel nebo prochází náročným obdobím, a pořád to nějak zvládá. Povzbudí to a dodá naději,“ říká Silvia. 

zažívám pocit bezpečí

Kdyby taková komunita existovala dřív, pomohlo by mi to

Silvia zkušenost z First Aid Kitu popisuje jako pocit bezpečí a možnost si odpočinout, poradit se a vzájemně se povzbudit. „Pracovně by mi podobná komunita určitě hodně pomohla. Pro psychickou pomoc jsem takové komunity vyhledávala a pomáhalo mi to hodně. Jen nebyly v té době online, ale naživo.“

Zvládám aktivity, o nichž by se mi dřív ani nezdálo

Na First Aid Kitu si pochvaluje hodně praktických rad, jak na práci i pod tlakem, ve stresu a jak si práci co nejvíce zjednodušit a zároveň ji udělat pořád kvalitně.

„Nebojím se pustit do práce i v depresi a špatném dni. Důležité je věřit si a nebát se i takovou práci odevzdat. Zpětně se mi potvrdilo, že to opravdu funguje a jsem schopná se přepnout a opravdu na práci soustředit.“

Úleva
rada pro mladou generaci

Silvia má i doporučení pro mladou generaci, tj. ty, kterým je teď 14 až 18 let.

„Mám v tom věku dceru a podobné starosti řešíme už pár let, letos navíc přijímačky na střední. Hodně náročné bylo vůbec vyřešit jaké školy vybrat a jak se k tomu postavit, protože

život nezačíná a nekončí střední školou.

Poradila bych jim určitě více různých cest a skupin, včetně profesionálního terapeuta.

Každý je individuální a mladí lidé se potřebují naučit předně pracovat sami se sebou, poznat se a najít si své osobní hodnoty a cesty.

A vědět, že je také mohou měnit a upravovat.“